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자유게시판입니다.

바디버든 줄이기

〔다이어트하면서 지구 살리기〕


여자들의 평생 숙제 다. 이. 어. 트 !

내 몸도 생각하고, 지구도 생각하는

일석이조 다이어트가 있다고 해요 !


☑️ 과식하는 습관 버리기 ( 음식물쓰레기 🔻 )

☑️ 고기 섭취 줄이기 ( 온실가스 배출 🔻 )

☑️ 저탄소 식단 ( 탄소배출 🔻)


의식하지 못했던 나의 식습관들이

지구를 아프게하고 있었단 사실 😢


지구도 건강해지고 나도 건강해지는

'지구를 살리는 다이어트' 오늘부터

작당지기와 함께 도전해보실 분 계신가요 ?




바디버든 줄이기

〔 친환경 생활습관 〕

우리가 매일 사용하는 생활용품들,
조금 더 친환경적인 방법으로 선택하고 사용할 수 없을까?

나를 위해, 환경을 위해 실천할 수 있는 꿀정보🍯

1. 거품이 적은 치약이 건강하다
2. 세탁할 땐, 구연산과 함께!
3. 백열등 No, LED 조명 Yes!
4. 플라스틱 용기, 제대로 쓰자

건강은 물론 환경과 에너지까지 생각한 친환경 생활습관! 오늘부터 1일 어때요 ⁎ᵕᴗᵕ⁎

작당모의는 올바른 생활습관과 제품사용을 통해 바디버든을 줄이고 더 건강한 일상을 지향합니다.




바디버든 줄이기

〔물 대신 차 마시기〕

당신이 마시고 있는 차는 물이 아니다?

바디버든 줄이는 가장 쉬운 방법

💧물 끓여마시기💧

쌀쌀해지는 가을 날 직접 끓인 물과 차로

입맛도, 건강도, 환경도 챙기세요!

작당모의는 올바른 생활습관과 제품 사용을 통해 바디버든 줄이고 건강한 일상을 지향합니다.


바디버든 줄이기

〔폐건전지 분리배출〕


없는 집이 없는 건전지 🔋

다 쓰고 난 건전지 어떻게 처리하시나요 ? 


건전지를 올바르게 분리배출하지 않는다면

토양, 지하수 등 환경이 오염된다고 해요 😖


올바른 폐건전지 분리배출 꼭 알아두고 실천해요 🤍

✔️ 종량제봉투로 배출은 절대 금지 ! 

✔️ 아파트 단지 내 '폐건전지 수거함'에 넣어 분리배출하기

✔️ 주민센터에 방문하여 폐기하기


저희 동네 주민센터는 폐건전지를 가지고 가면,

새 건전지로 돌려주는 사업을 하고 있더라구요 - 

잘 알아보고 주민센터로 가져가면 🐶이득 ♥️


여러분의 작은 실천이 큰 변화를 가져온다는 사실

항상 기억하고, 꼭 실천해주세요 👋🏻



바디버든 줄이기

〔물 제 때 마시는 습관〕


물만 제 때 먹어도 내 건강이 좋아진다구 ?

한 살, 한 살 먹어가니

한 알, 한 알 늘어가는 영양제 ... 🥲

건강에 관심이 많아지는 나이가 되어버려 슬프지만

관리해서 나쁠건 없죠 ㅎㅎㅎㅎ 🤍


물 만 제 때에 먹어도 건강해진다는 희소식을 들고 왔어요 !

✔️ 기상 직 후 마시기

✔️ 식사 30분 전 마시기

✔️ 잠들기 30분 전 마시기


물 먹는 간단한 습관으로,

건강한 내 몸 만들기 !

오늘부터 시작해보는건 어떠세요 ? 😌🤍



바디버든 줄이기

〔제로웨이스트의 기본 5R〕


제로웨이스트의 기본이 되는 5R


✓ Refuse ( 거절하기 )

✓ Reduce ( 줄이기 )

✓ Reuse ( 재사용하기 )

✓ Recycle ( 재활용하기 )

✓ Rot ( 퇴비화하기 )


제로웨이스트에 도전하고 싶은데

어디서부터 어떻게 시작해야 할 지 모르겠는 작당러들 !

5R 원칙을 일상에 하나씩 적용해나가면 어떨까요 ?


단 하루의 실천으로도, 지구에 큰 힘이 됩니다 🤍


바디버든 줄이기

〔종이컵 미세 플라스틱〕

우리가 흔히 사용하는 종이컵
플라스틱 컵만큼이나 재활용이 어렵다는거 알고 계셨나요?

종이가 쉽게 젖는 것을 막기 위한 코팅을
벗겨내는 과정에서 에너지가 많이 소비되기 때문에
종이류에 함께 배출하면 재활용이 불가능해진대요.

게다가 종이컵에 따뜻하 음료를 담는 순간
미세플라스틱이 녹아나온다는 충격적인 연구도 있다고해요.

지구를 위해, 내 몸을 위해
머그잔과 텀블러 사용의 습관 가지도록 노력해봐요 😊


 


바디버든 줄이기

〔해양 플라스틱 쓰레기〕


전 세계 바다를 뒤덮고 있는 플라스틱 쓰레기의 절반가량이 1회용 음식용기라는 연구결과가 나왔다고 해요.


최근 코로나 여파로 배달 포장 주문이 급증하면서 플라스틱 사용량이 증가하고 있어요


경각심을 가지고 '플라스틱 제로'에

동참해 보는건 어떨까요?


✓ '일회용 수저, 포크 안주셔도 돼요.'에 체크

✓ 가까운 거리 다회용 용기에 포장해오기

✓ 일회용 용기 사용 시, 철저하 분리수거


작은 실천 하나가 지구를 바꿉니다 🌎✨

#해양플라스틱쓰레기 #노케미 #바디버든줄이는작당모의



바디버든 줄이기


〔 새집증후군🏠 〕⠀

새집이라는 설레임 뒤에 숨어있는 골치아픈 새집증후군 ! 

셀프로 새집증후군을 제거하기 위한 방법을 소개할게요.

✓ 새가구 차폐 시공

✓ 베이크 아웃 3~5회 실시

✓ '무무'뿌려 공기 정화시키기

유해물질 없는 새집 만들기 ! 

새로운 곳에서 행복한 일들만 가득하길 🤍✨


#새집증후군 #노케미 #바디버든줄이는작당모의


바디버든 줄이기




〔 디지털 탄소발자국👣 〕⠀

디지털 기기를 사용만 해도 이산화탄소가 발생하는데

이를 디지털 탄소발자국이라고 합니다.

일상에서 디지털 탄소발자국을 함께 줄이는 방법으로는

✓ 전력 사용량 줄이기

✓ 스트리밍 대신 다운로드 이용하기

✓ 불필요한 메일 정리하기

✓ 하나의 기기를 교체 없이 오래 사용하기

오늘 지구를 위해 불필요한 메일들을 지워보는 건 어떨까요?

#디지털탄소발자국 #노케미 #바디버든줄이는작당모의


바디버든 줄이기


〔 물만 마셔도 건강해져요 〕

건강하고 활기찬 하루를 위해 충분한 수분을 섭취해야 하는 건 알고 있지만 실제로 지키기는 참 어려운 것 같아요.

체내에 수분이 부족하면 모든 장기의 활동이 느려지고 수분 부족으로 변비, 피로감이 증가하게 되므로,

내 몸을 위해 물 마시는 습관을 갖는 게 중요해요.

✓ 아침에 눈 뜨고 공복에 한 잔

✓ 식사 시간에 한 잔

✓ 오후 휴식 시간에 한 잔

✓ 퇴근 후 운동 전후로 한 잔

✓ 잠들기 전 가볍게 한 잔

물 마시는 습관으로 올여름 건강하게 보내봐요💪🏻💙

#수분섭취 #노케미 #바디버든줄이는작당모의








바디버든 줄이기

〔 오존 주의보 🌞 〕

햇빛이 강해지면서 봄철 우리를 괴롭혔던 미세먼지 대신 새로운 골칫거리가 생기죠. 바로 도시가 만들어 내는 오염물질,

오존인데요.

지표면에서 만들어진 오존은 인간과 생태계에 악영향을 주는 해로운 물질이라고 해요.

𝐓𝐢𝐩.

오존 주의보가 발령되면, 무리한 야외 활동 자제하고

일사량과 대기 오염물질 배출량이 가장 많은 오후 시간대를 피해 환기하는 게 좋아요.

여름철 불청객,

고농도 오존을 피하고 함께 건강을 지켜나가요

#오존주의보 #노케미 #바디버든줄이는작당모의









바디버든 줄이기

〔 여름철 식자재 보관법 〕

날이 점점 더워지는 만큼 식중독을 주의해야 하는데요.

식중독을 예방하기 위해서는 식자재 관리가 중요하답니다.

식자재를 오래 보관하는 것보다

올바르게 보관하는 것이 더 중요한데요.

여름철 식중독을 예방하고

음식물 쓰레기도 줄이는 식자재 보관법으로

환경도 보호하고 여름철 건강도 지켜나가요🥦🌽🍉

#식자재보관 #노케미 #바디버든줄이는작당모의










바디버든 줄이기


〔 식중독의 계절 〕

최근 5년간 전체 식중독 환자 중

여름철에만 무려 6,357명(72%) 114건(58%)의 환자가 발생했다고 해요.

살모넬라균, 포도상구균, 장염비브리오 등

식중독의 원인균은 다양하다고 합니다.

식중독에 걸리기 쉬운 계절 여름,

예방법을 함께 알아볼까요?

✓ 음식물은 반드시 익혀 먹기

✓ 조리한 식품은 냉장 보관하기

✓ 상처 난 손으로 요리하지 않기

✓ 수수 사용하여 조리도구 소독하기

식중독 예방법 지키고, 안전한 여름 나요




바디버든 줄이기


무독성, 친환경이라면서?

⠀⠀

〔그림물감 유해물질 검출〕

아이들이 손으로 만지고, 피부에 묻기도 하는 그림물감에서 

유해물질이 검출되었어요.

20개 가운데 7개 제품에서 '무독성', '인체에 무해' 등 

잘못된 환경성 표시·광고 용어를 사용했으며, 

이 중 5개 제품에서는 MIT, 폼알데하이드 등의 

방부제 성분까지 검출되었다고 합니다.

잘못된 환경성 표시, 광고 용어를 사용한 7개 제품은 

해당 표현을 수정하고

유해물질이 검출된 제품은 방부제 사용량 저감 또는 

경고문구 표시 등을 개선하기로 했습니다.

아이들이 사용하는 물건인 만큼 더 정직하게 만들기를 바라봅니다 🎨







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